Faodaidh popcorn cuideachadh le faochadh a thoirt do chonnspaid

Leis gu bheil popcorn uilegràn iomlan, tha an snàithleach neo-sholabailte aige a’ cuideachadh le bhith a’ cumail sùil air an t-slighe cnàmhaidh agad agusa 'cur casg air constipation.Ann an seirbheis 3-cupa tha 3.5 gram de fiber, agus faodaidh daithead àrd-fiber cuideachadh le bhith ag adhartachadh cunbhalachd intestinal, a rèir an Rianachd Bidhe is Dhrugaichean (FDA).Cò aig an robh fios gum faodadh an greim-bìdh beag seo buaidh cho mòr a thoirt air slàinte cnàmhaidh?

Is e seo an greim-bìdh daithead foirfe

Bheir biadh àrd-fiber barrachd ùine airson a chnàmh na biadhan neo-snàithleach, agus mar sin faodaidh iad do chumail nas coileanta nas fhaide.Le bhith a’ greimeachadh air popcorn le èadhar eadar biadhan faodaidh sin do dhèanamh nas lugha de bhuaireadh le siùcairean agus biadhan geir.Dìreach na luchdaich suas ìm agus salann.Thoir sùil air na rudan eile seobeachdan bìdh fallain gus do dhaithead a chumail air an t-slighe.

Tha popcorn càirdeil dha diabetic

Ged a tha fiber air a liostadh air bileagan bìdh fo charbohydrates iomlan, chan eil an aon bhuaidh aige airsiùcar folamar ghualaisgean grinne mar aran geal.Chan eil uiread de charbohydrate a ghabhas ithe ann am biadhan àrd-fiber, agus mar sin bidh e a’ slaodadh ìre cnàmhaidh agus ag adhbhrachadh barrachd mean air mhean agusàrdachadh nas ìsle ann an siùcar fola, a rèir rannsachadh 2015 anns an irisCuairteachadh.