A bheil popcorn na bhiadh-bìdh fallain?

Faodaidh popcorn a bhith math no dona airson slàinte neach, a rèir dè a thèid a dhèanamh.Leis fhèin, às aonais siùcar no salann a bharrachd, bidh popcorn a’ dèanamh greim-bìdh beathachail, fallain.

Is e seòrsa de kernel arbhair a th’ ann am popcorn a bhios, nuair a bhios daoine ga theasachadh, a’ fàs aotrom agus siùbhlach.Tha gu leòr de bheathachadh agus bhiotamain ann am popcorn nuair a bhios daoine ga dhèanamh san dòigh cheart.

A bheil popcorn fallain?

Tha vitamain agus mèinnirean ann am popcorn agus tha e àrd ann am fiber.

Is e gràn iomlan a th’ ann am popcorn, a tha na bhuidheann de bhiadhan a chuidicheas le bhith ag àrdachadh slàinte cridhe.Tha na buannachdan beathachaidh a leanas aige:

• àrd ann am fibre

• tha pròtain ann

• tha vitamain agus mèinnirean ann

• ìosal ann an geir agus siùcar

• chan eil cholesterol ann

Buannachdan làn-ghràin

Is e gràn slàn a th’ ann am popcorn, a tha a’ toirt iomradh air buidheann de shìol a thig bho bhàrr a tha a’ toirt a-steach eòrna, muilt, coirce, rus agus cruithneachd.

Eu-coltach ri gràinean ath-leasaichte a tha luchd-saothrachaidh air a phròiseasadh gus am bran agus am bitheag a thoirt air falbh, tha gràinean slàn a’ toirt a-steach an sìol gràin gu lèir, ris an canar cuideachd an kernel.Tha seo a 'ciallachadh gu bheil snàithleach diadhaidh, pròtain, vitamain, mèinnirean agus geir buannachdail ann an gràn iomlan.

Am measg eisimpleirean eile de bhiadh air a dhèanamh de ghràinean slàn tha rus donn, aran làn-mhin, agus min-choirce.

Stòr fibre

Mar ghràn iomlan, tha popcorn àrd ann am freumhag, a tha math airson slàinte cnàmhaidh agus a bhith a’ brosnachadh gluasadan caolain cunbhalach.

A rèir Stòr earbsachAnn an Roinn Àiteachais nan Stàitean Aonaichte (USDA), tha 3.5 g de fiber ann an seirbheis àbhaisteach 3-cupa no 24-gram (g) de popcorn le èadhar.Tha anin-ghabhail làitheil a thathar a’ moladhoir tha an neach cuibheasach anns na SA nas motha na 25 ga latha, agus chan eil a 'mhòr-chuid de dhaoine a' ruighinn na h-ìrean sin.

Stòr pròtain

Tha pròtain ann am popcorn cuideachd, le seirbheis àbhaisteach anns a bheil beagan a bharrachd air 3 g den50 g luach làitheil.

Feumaidh a’ bhodhaig pròtain airson mòran phròiseasan, bho dòrtadh fala agus cothromachadh lionn gu freagairt dìonachd agus lèirsinn.Tha pròtain anns a h-uile cealla sa bhodhaig, agus tha àite cudromach aige ann a bhith a’ togail agus a’ càradh cheallan agus maothran bodhaig.

Vitamain agus mèinnirean

Tha mòran de bhiotamain agus mèinnirean ann am popcorn gun salann, le èadhar, nam measgcalcium,potasium, bhiotamain A, agus bhiotamain K.

Tha Hebei Cici Co., Earr.

Fòn: +86 311 8511 8880/8881

Http://www.indiampopcorn.com

Kitty Zhang

Post-d:kitty@ldxs.com.cn 

Cell/WhatsApp/WeChat: +86 138 3315 9886